Yogakurser o Workshops – hösten 2019

HÖSTENS WORKSHOPS

Onsdag 13 november kl 16.30-19.30.

HÖSTMYSYOGA I 3 TIMMAR

Låt både kropp och hjärna få en paus från vardagen i ett långt och långsamt yogapass. YinYoga (långsam och mjuk stretch) varvas med Restorative Yoga (maximal vila) och meditation. För alla, även nybörjare! Pris: 350:-. Lite hälsosamt tilltugg finns uppdukat innan och efter yogapasset.

För anmälan se längre ner på sidan …

YOGA I JULETID

Lördag 28 december kl 8-9.30 och måndag 30 december kl 17-18.30. LivsYoga. För alla, även nybörjare! Pris: 190:- för ett pass, 300:- för båda.

För anmälan se längre ner på sidan …

DropIn
Du är välkommen att anmäla ditt intresse för att komma på enstaka pass. Kanske du vill prova på eller inte har möjlighet att följa en hel kurs. Dock blir de flesta kurserna fullbokade, så drop-in finns endast vid enstaka tomma platser. Ett drop in-pass kostar 190:-

YOGAKURSER VÅREN 2020

Nu kan du anmäla dig till vårens yogakurser! Följande kurser startar under vintern/våren 2020:

MEDICINSK YOGA (TEMA: FRÅN STRESS TILL BALANS, VILA OCH KRAFT), måndagar kl 17-18.30, start 13/1. Kursen pågår v3-6, v10-15 och v17-18. Totalt 12 ggr. Pris: 1800:-.

YINYOGA, onsdagar kl 16.30-18, start 8/1. Kursen pågår v2-4 och v9-17. Totalt 12 ggr. Pris: 1800:-.

LIVSYOGA, onsdagar kl 18.30-20. Kursen pågår v2-5 och v9-16. Totalt 12 ggr. Pris: 1800:-.

MEDICINSK YOGA/LIVSYOGA (TEMA HORMONSYSTEMET), tisdagar kl 17-18.30, start 17/3. Kursen pågår v12-23. Totalt 12 ggr. Pris: 1800:-.

Antalet deltagare är begränsat på kurserna, så passa på att anmäla dig redan nu för att säkerställa din plats.
Du anmäler dig genom e-post till
erika@erikasterapi.se
Givetvis är du alltid välkommen med övriga frågor!
Du betalar din kurs via pg 79 27 24-7 eller bg 5103-2092,
så snart du fått din plats bekräftad.
Kursavgiften ska vara betald senast en månad innan kursstart.
Kvitto får du av mig när kursen startar.

Till yogan kommer du som du är i mjuka, bekväma kläder.
Vill du klä om på plats, går det också bra.
En vattenflaska kan vara gott att ha med sig.
Yogamattor, kuddar och filtar finns här.
Vill du dricka en kopp te före eller efter yogan,
så bjuder jag på det här.

Jag ser med glädje fram emot att träffa just Dig på yogamattan!

Mina Yogakurser är för Dig som utövat en del yoga innan,
men även för Dig som är nybörjare!

Kom ihåg!
Din Yogaresa börjar där Du är just idag!


Lite info om kurserna

Både Medicinsk Yoga och Livsyogan är utvecklade ur Kundaliniyogan, en yogaform bestående av kroppsrörelser/positioner, andning och meditation.
Ordet kundalini betyder livskraft!
När du utövar yoga utgår du alltid från din egen kropp och kapacitet. Du lyssnar in din kropp helt enkelt och gör alltid rörelserna i den takt som passar dig just för dagen.
Skillnaden mellan Medicinsk Yoga och Livsyoga är takten i yogaprogrammet. Många rörelser är lika men den Medicinska Yogan går i ett långsammare tempo och innehåller färre rörelser. Livsyogan är något mer kraftfull medan Medicinska Yogan är mer meditativ.

MigränYoga är en yogaform utvecklad ur Medicinsk Yoga. Den har för många blivit en effektiv metod för att motverka migrän och spänningshuvudvärk. För en del utövare har den bidragit till att skapa ett helt nytt liv, fritt från smärta och läkemedel.

I Yinyogan sitter eller ligger du i positioner under en längre tid, samtidigt som du andas djupt och slappnar av mer och mer. Den mest avslappnande och mjukaste yogaformen av alla.

Restorative Yoga är yoga för Hjärnan! Kan också kallas Återhämtningsyoga eller Vilyoga. Detta är den mest avslappnande yogaformen av alla och för dig som behöver kärlek och återhämtning. Passar dig som är helt slut, utbränd, gått in i väggen eller är på väg tillbaka till att hitta dig själv. Restorative passar såklart alla som behöver vila.

Utförligare beskrivning av yogaformerna: Medicinsk YogaLivsyoga, Migränyoga,  Yinyoga,